Excelの資料を開いていて、セルを動かそうとしても重い。
スクロールが発生するタイミングがすごく重そうな感じだった。
マシンを再起動しても、重いということでしらべていたら、フォントの関係があるかも?とのことで。

Excel for Mac 2016が起動しないまたはすぐに落ちる - Qiita
https://qiita.com/foursue/items/81606a831863499fe3f8

開いたファイルは確かにあまり普段みないフォントになっていた。
セル全部選択して、ヒラギノとか適当なのにしたら直った。